


Adattiamo i programmi di allenamento alle capacità condizionali e coordinative di ogni persona di qualsiasi età, soprattutto considerando i limiti e le problematiche.
L’obbiettivo benessere / salute è la nostra passione!
Novità e Articoli


Aromatouth Technique e una tecnica per applicazione di oli essenziali di Grado testato che mira a st…
Read More
Cosa distingue il dispositivo DENAS-Vertebra 2
Il dispositivo ha incorporato una se…
Read MoreDYNAMIC ELECTRO NEURO STIMULATION apparatus
DINAMICA : l’ apparecchio produce impulsi curativ…
Read More
ANGELIKA
POMOCHTCHNIKOVA
3Rfit
- Esperta del movimento
- Fisioterapista
- Operatrice metodo Loney
- Master Trainer e Presenter Internazionale Fitness e Aquafitness
- Fitness e rieducazione
- Personal Trainer
- Aromatouth Techniques


Personal Trainer Metodo Loney e WBS
Personal Trainer
Un lavoro personalizzato creato sulle esigenze di ogni cliente (da rieducazione a preparazione atletica)
Metodo Loney
A Modena e provincia esclusivamente nello Studio 3Rfit si pratica sulla piattaforma Rebirth per riallineamento tra lato destro e sinistro del corpo, allungamento statico e riossigenamento delle articolazioni, e in modo dinamico per attivazione di entrambi gli emisferi, e tonificazione e ricerca della simmetria del corpo e benessere psico-fisico.
WellBack System
WBS MOTION
È la nuova panca motorizzata con la speciale applicazione Pull Back, per la decompressione dei dischi intervertebrali, delle articolazioni delle anche e delle ginocchia. Grazie al sistema telecomandato chi la utilizza riesce a regolare con facilità l’angolo ottimale per riceve subito una sensazione di sollievo e o trovare facilmente la posizione dove il dolore al rachide si annulla o si riduce sensibilmente.


Rieducazione Posturale e Funzionale
Rieducazione Posturale / Funzionale
Un lavoro a piccoli gruppi rivolto alle persone che devono recuperare i problemi della postura, o funzionalità motorie post trauma o post intervento.
DENAS Therapy
Dynamic Electro Neuro Stimulation (Elettro Neuro Stimolazione Dinamica)


Corsi di Gruppo
Posturale
Pilates
Nella lezione si eseguono una sequenza di esercizi che attivano i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena. La versione Matwork, che letteralmente significa “lavoro su tappetino” a corpo libero sul tappetino, o al massimo con piccoli attrezzi. II metodo Pilates Matwork non è uno solo e ogni insegnante è in grado di adattarlo al proprio stile e alla propria personalità, ispirandosi ai principi basilari del Pilates che sono sei: Respirazione, Baricentro, Precisione, Concentrazione, Controllo, Fluidità.
Cardio
Pilates
Nella lezione di Pilates Matwork vengono inserite sessioni di lavoro per aumentare il battito cardiaco senza impatto.
Pilates
Stretching
Lezione di Pilates e Matwork con accento sull’ allungamento muscolare.
Stretching
È un ottimo rimedio contro lo stress e la stanchezza e ti permette di ricaricare le tue batterie con esercizi statici o dinamici, migliorando la mobilità articolare. È un insieme di tecniche di allungamento muscolare utilizzato nella fase preparatoria, o in quella conclusiva, in moltissime discipline sportive. Comprende sostanzialmente tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una serie di muscoli.
3DPostural
La ginnastica posturale svolta in tre dimensioni è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento di postura, stabilità, mobilità e capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.
Dolce
Funzionale
Corso per gruppi senior, esercizi adatti alle esigenze e capacità coordinative e fisiche di ogni partecipante per migliorare la vita quotidiana.
Posturale
Dolce
La ginnastica posturale dolce è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano ad eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.


Corsi di Gruppo
Tonificazione
3DFunzonal
Una lezione di tonificazione muscolare total body in 3D (Movimento tridimensionale).
Circuito Funzionale
Una lezione a stazioni con esercizi funzionali nella vita quotidiana con o senza attrezzi.
PoundFit
Una lezione per le gambe, gli addominali e i glutei a suono dei tamburi con le bacchette vere, che aiutano a tonificare le braccia e sentire le spalle più leggere.
La parola chiave della lezione: DIVERTIMENTO!!!

Momenti di 3Rfit
Contatti